耳鸣是指在耳朵中出现异常的声音或其他噪音。耳鸣时听到的噪音不是由外部声音引起的，通常他人听不到耳鸣。耳鸣是一个患病率较高的疾病。它影响约 15% 至 20% 的人，在中老年人中尤为常见。


在一般情况下，耳鸣的发生十分难以预测。但是，一些预防措施可以帮助预防某些类型的耳鸣。


1.尽量避免噪音。随着时间的推移，耳朵暴露在噪音环境中会损害耳朵中的神经，导致听力损失和耳鸣。所以尽量不要处于噪音环境中。如果身为工人、在车间工作实在无法避免，可以佩戴听力保护装置，例如降噪耳机等。




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2.听音乐要适量。我们在听音乐时，有时候会将音乐开的很大声，这会对耳朵造成损伤，包括耳鸣和听力下降，甚至是耳聋。所以在听音乐时，不要开大声，既不影响他人，也能保护好自己的耳朵。另外，听音乐时为了放松心情，总是沉浸在音乐中也不见得是好事。



3.保持一个良好的生活习惯。健康饮食，少吃油腻的食物，戒烟戒酒，有研究表明，适量的运动可以减少与肥胖相关耳鸣的发病率。



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中医益耳通脉汤可从其性质及病程进行辨证，具有独到之处，真正实现万人一病，一人一方的精准化治疗。中医上治疗耳鸣讲究活血化瘀法，中医认为“久病在血”，“久病多瘀”，瘀阻耳窍，气血流行不畅，耳窍失养所致。补肾填精法 中医认为肾与耳关系密切，肾为先天之本，藏精生髓，上通于脑，开窍于耳。益耳通脉汤大致分为三个阶段来消除耳鸣:



第一步：疏通耳部经络，调理阴阳平衡，清除耳毒

第二步：疏风清肝热，活血化痰，濡养耳窍

第三步：补肾填精，通窍于耳



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